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2007-11-17 21:09:29
台湾电视剧《雪山飞狐》主题歌《追梦人》曲
《真心感动台独》
让时间来证明我们真心让那台独也感动
不知不觉这分离的状态已度过了六十秋冬
爱国心中永不变是我生存的宗旨
长夜不眠思归的人计算分离的日子
让时间忘却的功能填平了两岸的深渊
和平统一的历史的机遇会缔造美好明天
吵来争去对立中谁在暗地里奸笑
日本美国阴险的计毒害我真情兄弟
两岸谈一谈吧莫让真心付流水
时间永恒不变永远的家人
让游子的日记在春秋里写下和解的善意
柳筋颜体的笔迹是深藏的真情统一心语
振兴中华责任在我们两岸的肩上
国家统一历史的趋势谁也难以逆流
两岸谈一谈吧莫让真心付流水
时间永恒不变永远的家人
让时间来证明我们真心让那台独也感动
不知不觉这分离的状态已度过了六十秋冬
振兴中华责任在我们两岸的肩上
国家统一历史的趋势谁也难以逆流
国家统一历史的趋势谁也难以逆流
《真心感动台独》
让时间来证明我们真心让那台独也感动
不知不觉这分离的状态已度过了六十秋冬
爱国心中永不变是我生存的宗旨
长夜不眠思归的人计算分离的日子
让时间忘却的功能填平了两岸的深渊
和平统一的历史的机遇会缔造美好明天
吵来争去对立中谁在暗地里奸笑
日本美国阴险的计毒害我真情兄弟
两岸谈一谈吧莫让真心付流水
时间永恒不变永远的家人
让游子的日记在春秋里写下和解的善意
柳筋颜体的笔迹是深藏的真情统一心语
振兴中华责任在我们两岸的肩上
国家统一历史的趋势谁也难以逆流
两岸谈一谈吧莫让真心付流水
时间永恒不变永远的家人
让时间来证明我们真心让那台独也感动
不知不觉这分离的状态已度过了六十秋冬
振兴中华责任在我们两岸的肩上
国家统一历史的趋势谁也难以逆流
国家统一历史的趋势谁也难以逆流
2007-11-12 01:15:32
游泳运动
水中运动较为舒缓且不易受伤，因此，是最适合节后的运动方式之一。除了游泳，时下的水中健身运动也越来越多。在水里，即使站立不动，都可以消耗掉热量，再加上适量运动，塑身效果就会非常明显。
好处：对于身体比较胖的人而言，这也是不错的消暑方法。
特别提示：注意保护眼睛，如红眼病、流行性结膜炎、沙眼等都是容易通过水传播的疾病，因此游泳时最好戴上泳镜，或者携带抗生素眼药水，游泳完毕滴上几滴，这样可以大大降低感染的可能。
此外，若身体不适千万不要去游泳。
适合人群：喜欢亲近自然而不拘泥于形式的人
骑自行车
骑自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。
好处：运动方式比较自由，对人的约束也很少。
特别提示：进行这样的户外运动，最好戴上墨镜、太阳帽，搽上防晒霜来防止紫外线的侵袭。
适合人群：任何人。
去健身房参加运动
健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。
好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。
特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。
适合人群：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人
看健身录影带锻炼
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
适合人群：有时间抽出一段时间来运动、或生活作息不固定的人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
水中运动较为舒缓且不易受伤，因此，是最适合节后的运动方式之一。除了游泳，时下的水中健身运动也越来越多。在水里，即使站立不动，都可以消耗掉热量，再加上适量运动，塑身效果就会非常明显。
好处：对于身体比较胖的人而言，这也是不错的消暑方法。
特别提示：注意保护眼睛，如红眼病、流行性结膜炎、沙眼等都是容易通过水传播的疾病，因此游泳时最好戴上泳镜，或者携带抗生素眼药水，游泳完毕滴上几滴，这样可以大大降低感染的可能。
此外，若身体不适千万不要去游泳。
适合人群：喜欢亲近自然而不拘泥于形式的人
骑自行车
骑自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。
好处：运动方式比较自由，对人的约束也很少。
特别提示：进行这样的户外运动，最好戴上墨镜、太阳帽，搽上防晒霜来防止紫外线的侵袭。
适合人群：任何人。
去健身房参加运动
健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。
好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。
特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。
适合人群：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人
看健身录影带锻炼
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
适合人群：有时间抽出一段时间来运动、或生活作息不固定的人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
2007-11-01 12:54:46
秘方一：精油镇痛
古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位，他们认为令人心旷神怡的气味能起到镇痛作用。
解密：精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤和镇痛的作用。熏衣草精油可以舒缓、放松我们疲劳的身体和神经﹔迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果﹔而精油涂抹在身上，还能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，轻轻地按摩，帮助精油逐渐渗透到皮肤中，或是将精油滴几滴在水中，洗脸或沐浴都可以。
贴心提示：精油的特点是帮助我们的身体清洁、排毒、缓解压力，最大限度也只能起到缓解疼痛的作用，并不能治疗像心绞痛、关节炎等病痛，所以不要拿它药用哦
秘方二：牛奶浴
埃及艳后克利奥帕特拉有着令人难以抗拒的美貌和风情万种的仪态。据说，艳后克利奥帕特拉特别喜欢洗驴奶浴，能让她的皮肤细腻、柔嫩、光 滑。女星亚斯米亚﹒菲拉丽仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿﹔睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。
不过，泡牛奶浴的水温以40℃─60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。
贴心提示：如果认为牛奶用来泡澡太浪费，那么不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸气，营养丰富的牛奶加热蒸发，会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、光滑、白嫩。
秘方三：芳香醋
芳香醋疗是时下比较风行的美容方法。虽然大家都知道，吃醋对我们的健康特别有好处，可以减肥、可以软化血管，但是现在醋已经开始外用美容了，国外有不少明星美女都把醋“糊”在脸上来嫩肤。
解密：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角质、补充肌肤养分和水分，还能促进血液循环，缩小粗糙的毛孔，抗氧化。特别适合日晒后的皮肤，皮肤粗
古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位，他们认为令人心旷神怡的气味能起到镇痛作用。
解密：精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤和镇痛的作用。熏衣草精油可以舒缓、放松我们疲劳的身体和神经﹔迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果﹔而精油涂抹在身上，还能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，轻轻地按摩，帮助精油逐渐渗透到皮肤中，或是将精油滴几滴在水中，洗脸或沐浴都可以。
贴心提示：精油的特点是帮助我们的身体清洁、排毒、缓解压力，最大限度也只能起到缓解疼痛的作用，并不能治疗像心绞痛、关节炎等病痛，所以不要拿它药用哦
秘方二：牛奶浴
埃及艳后克利奥帕特拉有着令人难以抗拒的美貌和风情万种的仪态。据说，艳后克利奥帕特拉特别喜欢洗驴奶浴，能让她的皮肤细腻、柔嫩、光 滑。女星亚斯米亚﹒菲拉丽仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿﹔睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。
不过，泡牛奶浴的水温以40℃─60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。
贴心提示：如果认为牛奶用来泡澡太浪费，那么不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸气，营养丰富的牛奶加热蒸发，会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、光滑、白嫩。
秘方三：芳香醋
芳香醋疗是时下比较风行的美容方法。虽然大家都知道，吃醋对我们的健康特别有好处，可以减肥、可以软化血管，但是现在醋已经开始外用美容了，国外有不少明星美女都把醋“糊”在脸上来嫩肤。
解密：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角质、补充肌肤养分和水分，还能促进血液循环，缩小粗糙的毛孔，抗氧化。特别适合日晒后的皮肤，皮肤粗
2007-10-25 23:25:33
腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。美国《奥普拉杂志》指出，女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原因，最容易在腹部囤积脂肪，为此，运动专家专门推荐了针对不同年龄段的腹部锻炼方式。
20岁：胸部绕环。面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽，双膝微弯，收臀，挺胸。用胸部对着镜子画圈，在连续运动中，保持髋关节不动，左右方向交替进行，每天做5分钟。
产后：沙发紧缩运动。坐在沙发边缘，双脚放在地板上，双手放在腹部。大腿放松并微微外展，接着上身向下压低，直到你的胸部刚刚触及沙发坐垫。在下压过程中，腹部用力，单脚或双脚离地。保持这种姿势，一口气数到10的时候，更用力地收缩腹肌。然后，把脚放到地面上，坐直并放松。另外，还可以采用单臂推婴儿车的方法，侧身站在婴儿车后方，用离车更近的那只手抓住车柄。微微弯曲膝盖，并稍稍抬高臀部，把婴儿车往远处推动。随后站直，再把婴儿车用力拉回来。在5个来回之后，用另一只手重复这个动作。
更年期：核心区肌肉锻炼。膝盖弯曲，双脚放在地板上，上身平躺，抬高小腿直到与地板平行，膝盖仍旧弯曲，双臂在两侧放松，手掌向下。不要用手支撑，收缩腹肌并抬高臀部。
这些强度不大却容易掌握的运动，经常练习可以帮助肚子对抗生理年龄，保持迷人的紧俏。▲
20岁：胸部绕环。面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽，双膝微弯，收臀，挺胸。用胸部对着镜子画圈，在连续运动中，保持髋关节不动，左右方向交替进行，每天做5分钟。
产后：沙发紧缩运动。坐在沙发边缘，双脚放在地板上，双手放在腹部。大腿放松并微微外展，接着上身向下压低，直到你的胸部刚刚触及沙发坐垫。在下压过程中，腹部用力，单脚或双脚离地。保持这种姿势，一口气数到10的时候，更用力地收缩腹肌。然后，把脚放到地面上，坐直并放松。另外，还可以采用单臂推婴儿车的方法，侧身站在婴儿车后方，用离车更近的那只手抓住车柄。微微弯曲膝盖，并稍稍抬高臀部，把婴儿车往远处推动。随后站直，再把婴儿车用力拉回来。在5个来回之后，用另一只手重复这个动作。
更年期：核心区肌肉锻炼。膝盖弯曲，双脚放在地板上，上身平躺，抬高小腿直到与地板平行，膝盖仍旧弯曲，双臂在两侧放松，手掌向下。不要用手支撑，收缩腹肌并抬高臀部。
这些强度不大却容易掌握的运动，经常练习可以帮助肚子对抗生理年龄，保持迷人的紧俏。▲
2007-10-24 09:43:09
来自重庆巴南区的小伙皮水兵，长相英俊，看上去很精神，“我就是那个按发射按钮的！”昨天，在西昌卫星发射中心，被称为“金手指”的皮水兵自豪地告诉记者。
·搜街一族火热测试中
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·大渝网健身美容俱乐部
·妇科频道解决女性烦恼
·享健康光明看眼科频道
·整形频道打造铂金品质
截至目前，皮水兵一共三次按下发射按钮，其中两次都有深远影响：一次是长征系列火箭第一百次发射，一次是3号发射塔架改造升级后的首次发射，也是该中心首次运用远程控制模式实施发射。
今天下午6点05分，皮水兵即将按下的“嫦娥一号”卫星发射按妞，其重要意义更是非同寻常。
重庆小伙
发射中心的金手指
5年前，皮水兵来到西昌卫星发射中心工作，凭借自己的刻苦努力，机遇一次次垂青这个“愣头青”。
“悟性高、工作责任心强，尤其是心理素质好”，与他并肩工作的的航天科技集团几名工作人员，纷纷对皮竖起了大拇指。
“其实，我也很紧张。”回忆起第一次按发射按钮，皮水兵似乎还没从当时的紧张气氛中走出来。
2006年12月8日上午，我国自行研制的“风云二号”气象卫星整装待发，长征三号甲火箭昂首屹立在发射台上。
随着发射时刻临近，“我的心跳在加速，虽然是冬天，手心却不停冒汗，连背心都湿透了。”数十个各种按钮摆在皮水兵的面前，醒目的红色发射指令按钮只有一个，但他却忐忑不安，担心按错了。
“10、9、8……点火！”随着指挥员一声令下，“我迅速把手死死地按在盯了很长时间的红色按钮上，怕按错了，更怕没有用上劲，影响火箭发射。”皮水兵说，一声轰鸣从不远处传来，火箭顺利升空。首次担任发射控制台操作手，皮水兵以近乎完美的表现，赢得了上级的肯定。从此，他成了西昌卫星发射中心的“金手指”，同事眼中的“明星人物”。
紧急时刻
发现故障立下大功
操作手皮水兵坐在发射控制台前，眼前是4台19英寸的液晶显示器，上面显示着200多个信号灯，每10
·搜街一族火热测试中
·时尚家居您的装修指南
·大渝网健身美容俱乐部
·妇科频道解决女性烦恼
·享健康光明看眼科频道
·整形频道打造铂金品质
截至目前，皮水兵一共三次按下发射按钮，其中两次都有深远影响：一次是长征系列火箭第一百次发射，一次是3号发射塔架改造升级后的首次发射，也是该中心首次运用远程控制模式实施发射。
今天下午6点05分，皮水兵即将按下的“嫦娥一号”卫星发射按妞，其重要意义更是非同寻常。
重庆小伙
发射中心的金手指
5年前，皮水兵来到西昌卫星发射中心工作，凭借自己的刻苦努力，机遇一次次垂青这个“愣头青”。
“悟性高、工作责任心强，尤其是心理素质好”，与他并肩工作的的航天科技集团几名工作人员，纷纷对皮竖起了大拇指。
“其实，我也很紧张。”回忆起第一次按发射按钮，皮水兵似乎还没从当时的紧张气氛中走出来。
2006年12月8日上午，我国自行研制的“风云二号”气象卫星整装待发，长征三号甲火箭昂首屹立在发射台上。
随着发射时刻临近，“我的心跳在加速，虽然是冬天，手心却不停冒汗，连背心都湿透了。”数十个各种按钮摆在皮水兵的面前，醒目的红色发射指令按钮只有一个，但他却忐忑不安，担心按错了。
“10、9、8……点火！”随着指挥员一声令下，“我迅速把手死死地按在盯了很长时间的红色按钮上，怕按错了，更怕没有用上劲，影响火箭发射。”皮水兵说，一声轰鸣从不远处传来，火箭顺利升空。首次担任发射控制台操作手，皮水兵以近乎完美的表现，赢得了上级的肯定。从此，他成了西昌卫星发射中心的“金手指”，同事眼中的“明星人物”。
紧急时刻
发现故障立下大功
操作手皮水兵坐在发射控制台前，眼前是4台19英寸的液晶显示器，上面显示着200多个信号灯，每10
2007-10-23 10:56:44
药检，在许多人看来是对高尔夫这种古老运动的亵渎。
假若真有丑闻发生，那高尔夫的洁净形象就将被完全破坏。但把头蒙着不去看这个问题，也不可能保证这里不是一摊“浑水”。
LPGA雷厉风行地计划着明年的“药检时代”，世界上影响力最大的美巡赛明显感到了巨大压力。美巡赛主管芬臣近日一改“顽固”作风，开始协调高尔夫球药检的可能，年底可能将有决定出台。
对于这个“陌生来客”，球员们的反应不一，支持者认为应该“未雨绸缪”，反对者则认为这是“对传统的不尊重”。角力依旧在继续，好与坏仍没有定论。
但是高尔夫历史的药检车轮，已经不可阻挡地碾了过来……
药检大势所趋
LPGA率先出台处罚方案
美巡赛主管芬臣再也无法摆脱去年以来在高尔夫界越来越热的兴奋剂药检问题，特别是世界第一老虎伍兹一直旗帜鲜明地对药检表示支持。芬臣以前的观点是，既然没有任何高尔夫球手服用兴奋剂的证据，就没有理由去实行这一计划，但现在他认为美巡赛应该建立自己的药检体系以防万一。
芬臣的话不是完全没有道理，去年皇家古典俱乐部和美国高尔夫协会——两个主管高尔夫规则制定的权威机构在南非的世界业余团体锦标赛上进行过药检的抽样调查，好在12个抽样检查的球员的检测结果全部为阴性。不过法国高尔夫球协会曾经在157名测试者中发现了21例服用违禁药物，也就是说在所有参赛选手中仍有约13％的人在做一些不符合体育规范的事。测试人员在对球手的测试中发现最多的是服用可卡因等，但若是球员大量服用治疗哮喘的药物，也会让他们在比赛中保持好的耐力。
对于药检问题，女子高尔夫反倒走在了前头。去年，LPGA的大部分球员投票同意从2008年开始实施违禁药品测试。五月底，在科宁精英赛期间举行的球员会议，初步通过了在明年的禁药检测里被查出违规球手的处罚方法。根据与会成员透露，如果某球员第一次测试出使用了违禁药品，将面临25场停赛，而LPGA全年正式比赛总共只有31场；如果第二次再犯，停赛50场，并且可能根据巡回赛球员所处的豁免类别被打回资格学校；第三次呢？禁赛终身！
所有人都对这条严刑峻法
假若真有丑闻发生，那高尔夫的洁净形象就将被完全破坏。但把头蒙着不去看这个问题，也不可能保证这里不是一摊“浑水”。
LPGA雷厉风行地计划着明年的“药检时代”，世界上影响力最大的美巡赛明显感到了巨大压力。美巡赛主管芬臣近日一改“顽固”作风，开始协调高尔夫球药检的可能，年底可能将有决定出台。
对于这个“陌生来客”，球员们的反应不一，支持者认为应该“未雨绸缪”，反对者则认为这是“对传统的不尊重”。角力依旧在继续，好与坏仍没有定论。
但是高尔夫历史的药检车轮，已经不可阻挡地碾了过来……
药检大势所趋
LPGA率先出台处罚方案
美巡赛主管芬臣再也无法摆脱去年以来在高尔夫界越来越热的兴奋剂药检问题，特别是世界第一老虎伍兹一直旗帜鲜明地对药检表示支持。芬臣以前的观点是，既然没有任何高尔夫球手服用兴奋剂的证据，就没有理由去实行这一计划，但现在他认为美巡赛应该建立自己的药检体系以防万一。
芬臣的话不是完全没有道理，去年皇家古典俱乐部和美国高尔夫协会——两个主管高尔夫规则制定的权威机构在南非的世界业余团体锦标赛上进行过药检的抽样调查，好在12个抽样检查的球员的检测结果全部为阴性。不过法国高尔夫球协会曾经在157名测试者中发现了21例服用违禁药物，也就是说在所有参赛选手中仍有约13％的人在做一些不符合体育规范的事。测试人员在对球手的测试中发现最多的是服用可卡因等，但若是球员大量服用治疗哮喘的药物，也会让他们在比赛中保持好的耐力。
对于药检问题，女子高尔夫反倒走在了前头。去年，LPGA的大部分球员投票同意从2008年开始实施违禁药品测试。五月底，在科宁精英赛期间举行的球员会议，初步通过了在明年的禁药检测里被查出违规球手的处罚方法。根据与会成员透露，如果某球员第一次测试出使用了违禁药品，将面临25场停赛，而LPGA全年正式比赛总共只有31场；如果第二次再犯，停赛50场，并且可能根据巡回赛球员所处的豁免类别被打回资格学校；第三次呢？禁赛终身！
所有人都对这条严刑峻法